Puede ser consumido: con yogurt, en ensalada de frutas o verduras, en bebidas, en batidos, en jugos, en aliños, en preparaciones saladas o dulces.
Propiedades
Antioxidantes: Alimento rico en betacaroteno, zinc y vitamina E que protegen al organismo de enfermedades.
Energía: Alimento energizante gracias a su contenido rico en ácidos grasos.
Salud cardiovascular: Gracias a su contenido rico en omegas regula la presión arterial, previene enfermedades cardiovasculares y disminuye el colesterol LDL (malo).
Salud cerebral: Mejora la calidad de sueño, regula las emociones y el estado de ánimo gracias a su alto contenido en triptófano.
Salud digestiva: Mejora el tránsito intestinal por su alto contenido en fibra.
